十堰柏和心理开展“压力与情绪管理”心理沙龙

2015年2月15日晚7点到9点，由十堰小草义工协会心理援助队，十堰柏和心理服务中心举办第五期心理沙龙---《压力与情绪管理》，由国家二级心理咨询师陶芳老师主讲，这是柏和中心第五次进行的沙龙实践。希望通过这种交流的方式取代以往的讲座的方式，进行更好的互动交流。

    不到7点，主讲老师已经在教室等候，课堂温馨而舒适。同学们一一到来。首先大家先做了自我介绍和对本次讲座的期待。活动中，陶芳老师运用心理学的专业理论，从情绪是什么、怎样直面情绪以及如何管理情绪三方面介绍了压力与情绪管理的重要性及方法。结合日常生活实际，她不仅现场传授了行为应对法、认识主义疗法等多种技术，更将简单的心理学测试以及情绪示范、感受性训练等互动环节巧妙穿插，为参与者提供了有效而实用的心理疏导。理论结合实际的沙龙活动，为全体参与人员输入了正能量，有助于大家更好地调节心态，掌握从容应对工作、生活与人际关系压力的价值真谛，找到属于自己的“幸福密码”。

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