柏和心理曲鹞奇在张湾区王湾社区开展三八妇女节心理健康讲座

2025年3月4日，十堰市张湾区王湾社区在“三八”国际妇女节来临之际，特别邀请十堰柏和心理国家二级心理咨询师曲鹞奇老师，为社区女性居民举办了一场以“情绪与心理健康”为主题的公益讲座，旨在提升女性的心理健康意识，帮助她们更好地应对生活中的情绪挑战。

讲座在王湾社区活动中心举行，吸引了众多社区女性的积极参与。活动现场，曲鹞奇老师结合丰富的心理学知识和生动的案例，深入浅出地讲解了情绪的产生、影响以及管理方法。曲鹞奇老师指出，情绪是人类生活中不可或缺的一部分，但如何正确理解和管理情绪，是提升生活质量和心理健康的关键。

曲鹞奇老师首先介绍了情绪的生理和心理机制，帮助女性居民认识到情绪的产生并非完全由外界事件决定，而是与个人的思维方式和认知模式密切相关。曲鹞奇老师强调，通过调整认知，女性可以更好地掌控自己的情绪，避免被负面情绪所左右。

讲座中，曲鹞奇老师还分享了多种实用的情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想、情绪日记等，并通过现场互动和练习，让大家亲身体验这些方法的实际效果。鼓励女性在日常生活中多关注自己的情绪状态，学会用积极的心态面对压力和挑战。

此外，曲鹞奇老师还特别提到，女性在家庭和社会中往往承担着多重角色，容易面临较大的心理压力。因此，学会情绪管理不仅有助于个人的心理健康，也能更好地促进家庭和谐与社会稳定。

讲座结束后，社区居民们纷纷表示受益匪浅。一位参与讲座的女性居民表示：“这次讲座让我对情绪有了全新的认识，原来情绪是可以被管理的。我学会了如何用更科学的方法应对负面情绪，感觉生活都变得更加轻松了。”

王湾社区负责人表示，本次讲座是社区在“三八”妇女节期间特别策划的关爱女性心理健康活动之一，旨在为社区女性提供一个学习和交流的平台，帮助她们提升心理健康水平，更好地应对生活中的各种挑战。“未来，社区还将继续开展更多类似的活动，为居民的身心健康保驾护航。”

本次讲座由十堰市张湾区王湾社区主办，柏和心理承办，得到了社区居民的广泛好评，也为社区心理健康服务的开展积累了宝贵经验。