十堰市总工会“爱自己 从心出发” 公益心理沙龙活动圆满举办

     十堰广电讯（全媒体记者 吕前玲 通讯员 樊楚娥）5月25日上午，由十堰市总工会主办的“爱自己·从心出发”职工心理沙龙活动在市工人文化宫成功举办，70余名来自基层各行各业的一线职工参加活动。本次活动旨在通过专业心理辅导与互动体验，引导职工关注心理健康，学会自我调节，快乐工作，幸福生活。心理沙龙嘉宾有十堰总工会心理志愿专家团曲鹞奇、阮彩霞、成爱梅、郝秀玲。

       活动开始，市总工会职工服务中心负责人黄修鸿发表了热情洋溢的致辞。他指出，在快节奏的工作和生活中，职工面临着各种压力和挑战，关爱自己、关注心理健康是提升工作效率和生活质量的关键。市总工会一直以来高度重视职工心理健康与教育工作，并将此项工作作为创新工会服务、提升职工生活品质的重要抓手做深做实做细，全力打造成“工”字特色品牌。

     本次心理沙龙由市总工会职工心理咨询志愿服务团的4位专业心理咨询师结合自身经历、通过心理学的引导，运用多年来积累案例，与大家现场交流互动。爱自己的第一步是觉察与接纳，活动开场郝老师带大家进行呼吸冥想放松，为爱自己提供了一条可操作的实践路径。随后，几位老师分别从身体、情绪、社交、自我成长的主题，从心理学的角度深入剖析了自我关爱的内涵和重要性。专业心理老师通过丰富的案例和通俗易懂的语言，向职工们阐述了如何正确认识自己的情绪、需求和价值，引导大家学会接纳自己的不完美，摒弃过度的自我批判，以更加宽容和关爱的态度对待自己。

     

      在活动现场，曲鹞奇老师以生动有趣的方式，深入浅出地讲解了心理健康的重要性和自我关爱的方法。他通过案例分析、互动问答等形式，引导大家认识到心理健康问题的普遍性和可调节性，鼓励大家学会倾听内心的声音，接纳自己的情绪，从而更好地实现自我成长。

     此外，活动还设置了“心灵卡片”书写环节。职工们在精美的卡片上写下了对自己的祝福和鼓励的话语，并与其他参与者进行了分享和交流。通过这一环节，大家进一步加深了对自我关爱的理解和感悟，也感受到了来自同伴的支持和温暖。

       活动结束后，职工们意犹未尽，对此次心理沙龙给予了高度评价。大家纷纷表示通过学习，掌握了很多实用的心理调适方法，以后在面对压力和困难时，会更加从容地应对。此次“爱自己，从心出发”心理沙龙活动的成功举办，不仅为职工们提供了一个了解心理健康知识、学习心理调适技巧的平台，也进一步增强了职工们的自我关爱意识和心理调适能力。

     下一步，市总工会还将启动职工心灵成长读书会，由专业心理老师带领精读，助力职工提升“心”能量。同时，市总工会职工心理咨询服务团也会继续以职工需求为导向，深入开展心理关爱活动，给职工提供多层次、多形式的心理健康服务，营造良好的工作氛围，增加组织凝聚力，为职工的身心健康保驾护航，助力职工以更加饱满的热情和昂扬的斗志投身到工作和生活中，为促进社会和谐稳定贡献工会力量。