十堰柏和心理：为什么健康的边界感可以减少99%的关系问题

作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑 /十堰柏和心理 邹悦

一位女士抱怨说，假期出去旅游，老公说要精简行李，能少带的尽量少带。但是它觉得出门在外还要照顾孩子，换洗衣服和药品要准备齐全。就为这事，两个人还没出门就已经争得不可开交。

类似的事情还有很多，比如两个人去喝喜酒，丈夫希望提前点出门，可以跟朋友叙叙旧，妻子要给孩子洗漱，要准备赴宴的衣服，还要化妆，压着点去就好。两个人就为这事儿又大吵一架。

妻子在咨询中问的最多的一个问题就是我怎么做才能让老公听我的话？

看得出来，这对夫妻争执就是因为他们无法把握彼此的边界感。

边界感原意是指自我边界，是指你的事情归你，我的事情归我，也可以理解为我们文化中所说的分寸感。我们的民族文化不像西方国家那样边界感分明，边界感不清晰有利有弊。

我们的文化中，邻里之间互相帮助，好哥们常说的不分你我，就是指边界感没那么清晰的表现。

模糊的边界感可以增强情感的浓度，但我们希望他人能无条件听我们的话，我们希望他人能够放弃自己的喜好来无条件迎合我，我违背他人的意愿去支配他人的东西，这就是明显的边界感不清的表现。

很多孩子就是生活在边界感不清的家庭关系中，比如进孩子房间从不敲门，偷看孩子的日记和手机，不和孩子商量就填报孩子的志愿，当孩子极度厌学时还逼迫孩子学习，没有征求孩子的同意就把孩子的玩具和物品随便送人。

孩子的边界如果被父母长期的侵入，有可能造成孩子内心里的边界感脆弱，直接的表现是守不住底线，容易被他人影响，缺乏独立性，严重的有可能导致焦虑和抑郁等心理问题。

开头的那对夫妻，如果他们能尊重彼此的边界感，问题就不难解决。

如果夫妻双方对于某些事情确实没办法迁就，那么对于旅游这件事情，一个人想多带行李，一个人想少带，可以分别收拾自己的东西，那就想多带的人多带，想少带的人少带。

两个人出门，着急的人先走，性子慢的人晚走。我自己的事情按我的意愿来做，你的事情按你的意愿来做，我们不互相干涉。

健康的个人边界也包括对自己的行为和情绪负责，而不是对别人的行为和情绪负责，自己承担自己的选择所带来的后果，而且能确保我们也能让别人为他自己的行为和情绪负责，不越界侵犯我们。

当我们拥有健康的个人边界时，我们知道拒绝对方是出于对自己的负责，拒绝他的原因是因为对方越界，这样一来就减轻了我们的内疚感，同时也能告知对方他和我的边界在什么地方，防止对方以后再次越界。

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