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你是否遇到过这样的另一半？
他的身上好像永远是阳光自信的，但是不能容忍你对他有丝毫的挑剔；当你对他表达出不满之后，他会寻找各种理由和借口，把过错都推给你或者是外部原因；他不管面对任何人，好像都戴着厚厚的面具，你分不清他到底有没有真实的时候；没有一个恒定的认知标准，好像总是在双标，而且他自己永远要站在道德的制高点；总会有意无意表达自己在关系中没有得到什么，暗示你要更加投入等等。
没错，这就是NPD。
NPD是自恋型人格障碍的简称，这是一种极度自私和扭曲的人格。当然，大家在实际生活中，不能以短时间内的表现，就给自己的伴侣贴上一个什么样人格的标签。要结合实际生活中，长时间恒定的一种人格表达形式，最少也的三个月的时间内的恒定表现。
NPD给人最明显的感官就是：气质非常具有吸引力，然而在生活中作为NPD的另一半会非常的不适应，但是找不到很明确又能叙述出来的问题。这样就会给NPD的伴侣带来非常严重的情绪内耗，一边会觉得在关系中自己的的确确很难感受到被理解和接纳，一边又会怀疑是不是自己真的没有做好。
但是如果我们能对NPD的行为态度能清晰地分辨，那么也可以迅速找到自己的定位，脱离有毒的关系，回归更健康的关系。关于NPD的外在行为表现有以下几点（以至少三个月的长时间相处为基准）：
1：相识初期，超越你圈子中其他人的正向情绪力
在刚认识的时候，NPD会给你带来一种：这个人比其他所有人都具备正向情绪力。可能在其他人都抱怨的时候，这个人会给你加油打气；可能在其他人都会发火愤怒的场景，这个人反而会微笑着拥抱你；可能在其他人都会伤心难过的时候，这个人还会跟你说没事，都不算什么。一切的一切，可以满足你对伴侣所有的情绪期望，会给你一种被暖阳照射的错觉。但是注意一点，超越平常人的，不一定都是好的，也可能是刻意的伪装。
2：在相识的中期，会表达出伴侣对于自己的独特性
独特性是情感上头的必需情感体验。随着关系的推进和加深，你会发现自己对于这个人实在是太独特了。NPD在别人面前和你独处的时候，完全是两副面孔，也只有你自己能看到他独特又弱小的一面。你会发现：原来，他一个人的时候，是那么的让人心疼；原来，只有在我面前，他才会暴露出他的弱点；原来，我对他的意义是那么的重要。但是同样要注意，真正亲密依恋强调的脆弱相对，是在关系后期才会出现。那些幸福的夫妻，别人都是经过几年几十年的修炼才会有，何况才是关系发展中期呢？
3：在关系稳固后，控制压抑混乱和冷漠紧随其后
当NPD感知到通过前面的步骤，你已经不会轻易离开他的时候。那么随之而来的就是霸权主义，大多数人会把这种霸权主义当成男孩子的大男子主义，或者是女孩子的作。然而本质上是有区别的，NPD的霸权，是建立在忽视伴侣的情绪和感受上面的。不会尊重伴侣的人格和需求，同样不会尊重客观事实。在没有发生争执的时候，就会开始不断挑刺，找伴侣的缺点。在发生争执后，更会把所有的过错，找无数的理由，最后都要归类到伴侣的身上。
4：在伴侣坚持自己底线的时候，NPD会决绝的以受害者的描述迅速撤离
当NPD在关系中不断尝试控制伴侣，不断给伴侣施加精神压力的时候。刚开始不久，没有被洗脑的这些伴侣，会在极度不适的感受支持下表达不满。这个时候NPD会迅速的把自己放在一个受害者的角度，表达自己为了感情付出了多少，自己是怎么样把刀子递给伴侣的，伴侣又是怎么拿着自己给的刀子伤害自己的。然后，迅速地表达自己已经拼尽全力了，已经毫无保留了，把伴侣的所有联系方式删除，拒绝任何形式的议价。
当然这个时候很多伴侣，会因为刚开始认识的时候，带有的对NPD的固有认知。会觉得自己没有在感情中尽力，没有真正的给予到他们需要的东西。这样的情况，在婚恋咨询中非常多。而有客观思维认知的伴侣，这个时候会松一大口气，觉得终于挣脱了虚假的牢笼。
5：在你想放下的时候，NPD会以初识的印象来试图回吸
回吸，是NPD在感情断开后最喜欢做的事。在断开的时候，你会发现NPD表现得极度的伤心绝望，极度的坚决残忍。他们会拒绝所有和你的沟通，可以说哪怕是你为了他殉情，他眼睛都不会眨一下。然而最多三个月的时间，你会发现这些NPD又会开始变得主动示好，主动关心你。但是这些示好和关心，仅仅只是语言上的，在实际行为和经济支付上，你别想他们会有一丝一毫的退让。他们会选择用最廉价的语言，去完成对你情感的占有。
当这种占有发生的时候，也就是他们回吸的时候。当然，回吸的不光是情绪体验，还有你的人脉价值，性价值，乃至是经济价值。需要特别注意的是：NPD在回吸过程中，不会有任何实际性的弥补和修复。哪怕是在言语上，你也感知不到对方的退让和共情。他们只会选择用我是受害者这样的态度，来吸收你亏欠心态下发生的弥补行为。
以上，就是NPD在感情关系中常用的操作手段。当然，NPD的人格如果不是深入关系，你看到的将会是一个比其他人更正常的人。所以非常容易造成的一个局面就是：大概率选择进入感情的时候，你不会发现对方是NPD。而当你真正发现对方是NPD的时候，你至少已经被对方榨取过很多价值了。对于心理认知不够的人来说，这是一个无限的死循环。
但是在关系相处中，如果你发现另一半有以下这些情况，那么你可以保持警惕心去辨别。如：极度自恋；把撒谎和表演当成家常便饭；不愿意共情（要知道共情力是每个人或多或少都有的）；从确认关系到现在所有的矛盾，最后的错误都是自己引起的；擅长诡辩（双标），对感情的态度永远在变化；自己永远不会错误，不会选择反思一点。如果说三个月以上的关系都是这样的情况，那么大差不差你遇到的就是一个NPD。
和NPD的伴侣相处太久，你会逐渐的失去对自我的认知。变得以对方的价值衡量标准，来确认自己是否有价值，是否值得被爱。这样的关系会极大的伤害一个人的自我同一性，会造成伴侣心理的扭曲，甚至会损害健康和生命安全。当年北大女生事件，相信大家都听说过。虽然那是PUA，但是NPD其实就是另一种天然的PUA人格。
当然，如果说你已经和NPD进入了关系，那应该怎么办呢？唯一办法只是离开，没有任何其他办法。就算是心理专家都无法短期内（几年）的时间，去扭转一个成年人的人格品质，何况是作为普通人的我们呢？而往往和NPD关系久了的人，也会有非常严重的心理认知问题。这个时候，最重要的不应该是关系的问题，而是先要自救。
唯有自己具备自我同一性，才会具备离开的勇气。唯有自己的心理健康，才有勇气去面对一切苦难。面对NPD，大声的说：你不要靠近我啊！
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