十堰心理督导：为什么你和妈妈的关系，决定了亲密关系的结局？

弗洛伊德说，人的人格结构在5-6岁时就定型了，成年后的经历都是早年经历的复现。

以前，我觉得这句话很扯。

毕竟成年后那么多丰富的人际关系，与童年有什么关系，童年的我们还是个孩子，知道些什么呢？

可随着长大成人，在亲密关系里屡屡受伤，在同事关系里反复受阻。

突然有一天，我发现我居然一直在重复，重复经历相同的痛苦。

那瞬间，我毛骨悚然。

回想少女时期，我开始渴望爱情，希望遇到一个温暖有才华的异性，他对其他人都冷冰冰，唯独对我好。

仿佛只有这层幻想，才能印证独特的自我，让我觉得自己是特殊的。

那时起，我会喜欢有对象的异性，特别神奇的是，在不了解对方是否单身的情况下，我总能一眼寻觅到有女友的男人。

我渴望在与他女友的竞争中胜出，标榜自己的价值所在。

但与此同时，我的内心又不断贬低自我，认为自己道德败坏。

从青春期到26岁前，我一直以“第三者”身份进入感情关系。

一方面是渴望竞争、渴望胜出，一方面是社会道德的约束，这种冲突愈演愈烈，一度将我撕裂。

有段时间，我抑郁的同时，也患上神经性贪食症。

总是抑制不住想吃东西，吃完又催吐，恐惧变胖。那时，虽然对心理学有点了解，但不敢去心理咨询。

毕竟心理咨询带给我一种强烈的“病耻感”，本身我就一直贬低自己，如果要去咨询，这种病耻感会将我吞没。

后来，为了缓解伤痛，我把所有精力投入工作中。我在高强度的互联网行业007，甚至有一个月只休息了一天。

超负荷的工作带来收入的大幅增长，但与此同时，我感受到自己越来越像是一个纯理性的“工作机器”。

与人沟通时，我计算着工作效率，排除一切干扰工作的情绪，也几乎不与家人联系。

父母知道我忙，一听到我在工作，立马就说不打扰你了，自动下线。

与同事相处中，我似乎不是我，回避有正常情绪的交流，脑子里只有一个声音，怎样能够提升工作效率。

后来，因为一些客观原因，我的工作量减少很多，有了空余时间。与自己相处时，我发现我越来越不自信，总是很紧张。

互联网工作需要时刻保持高度专注，尤其在男性众多的部门，我不是一个会取悦的人，只能竞争。

我非常害怕犯错，生怕一不小心就被同事赶超。

只要开会轮到我发言，就紧张到说话磕磕绊绊。

回想曾经的自己，我可是打过辩论赛的呀，那时意气风发，敢说敢想。

那一刻，我明白了，再不自救，自己真的会坏掉。

恰巧，看到关注的博主分享了自己做心理咨询的经历，唤醒了我通过咨询求助专业人士的想法。

就这样，我开启了心理咨询之路。

02

漫长的成长与挣扎

我选择了一位面相顺眼的咨询师，简单了解她的学历背景和受训经历后，预约了视频咨询。

这是一位以认知行为疗法为主的咨询师。

一开始，我主要想缓解工作中的不适，没想到如今，已不知不觉与她工作2年了。

还记得咨询师说，我记得你刚开始来的样子，视频里，你的身体高度紧张，蜷缩在椅子上。而心理不适，经常通过身体表达出来。

咨询师说得没错。

亲密关系、工作压力耗尽了我所有力气，生命能量无法流动，身体长时间紧绷着，像是绷着一根弦，随时就会断裂。

我巴拉巴拉说着工作中的压力，咨询师一点点帮我缕清事情的来龙去脉，每次咨询结束给我留作业，让我观察并记录引起自己不适的情境。

我记得她总问，那当时你是什么感受。

感受？对啊，我什么感受？

语言苍白无力，我也不知道什么感受，只知道不舒服，身心脱离太久远，已然忘记了。

随着一点点记录，我开始觉察，并慢慢能清晰地表达自己的感受。

我告诉咨询师：“很神奇，似乎每次生活中有解决不了的问题，到咨询室后，都能解决。”

咨询师说：“这其实是你的内心力量。我看到你一次次尝试，虽然失败了，但你没有放弃。”

我瞬间泪如雨下。

是啊，我努力读书上学，独自在上海发展，独自解决生活中大大小小的问题，但我从来没有真正看见自己的能力，只会贬低自己。

庆幸的是，随着一次次咨询，我的觉察力逐步回归。

突然有一天，我惊觉，我的妈妈就是这样，我是另一个“我妈妈”。

她会主动做家务做饭，帮弟弟带孩子，甚至空档的几个小时也要找一份兼职，她总是闲不下来，她永远在干活。

我想带妈妈出去玩，她却说出去玩没意思，浪费钱。

妈妈似乎永远不能靠近。

恐怕在同事和朋友眼中，我也是总有工作要做，总有学习要完成，无法靠近。

妈妈认为她的价值在于能赚多少钱，能省多少钱。我也一样。

我看见了家庭代际遗传的影子，家庭治疗师鲍恩提出代际模型，认为来访者当前的家庭问题源于其原生家庭中没有得到解决的问题，这些问题经由代际相传，遗留到当前家庭中。

表面上，我这一代比妈妈拥有了更高学历，更多经历，去了更好的城市发展，接触了不同的人。

但就与人相处的本质而言，就个人生活的本质而言，我遗传了妈妈的生活模式。

我重复着她的关系模式，甚至“我变成了另一个她”。

随着觉察越来越多，我崩溃了，咨询过程中大声痛哭。

我和咨询师说，我不想变成妈妈。我恨她，但她不接受我的恨，她不允许我责备“她作为一个优秀母亲”的角色。

我翻起小时候的事，我说我们的相似，她都不接招，要不沉默要不离开。

我像是身处黑暗的宇宙之中，任我大声叫喊，无人回应。

咨询到中途，我甚至想永远不跟妈妈联系，再也不回家，我太恨她了。那段时间，母女关系紧张到极致，删除拉黑都时有发生，妈妈还是不回应。

我一次次希望她能回复些什么，她只是躲开，我一次次绝望。

后来咨询师问我：“你想改变你的父母吗？”

我说：“我希望他们能成为合格的父母。”

咨询师又问：“什么是合格的？”

我：“我希望他们能成长，或许他们自己经历过严重的匮乏，但现在不一样了，现在每家每户都逐步重视家庭教育，我希望他们能改变认知。既然我可以，他们为什么不可以？”

咨询师：“他们现在年长了，或许跟不上你的成长步伐了。”

我突然愣住了，在我印象中，父母似乎还是30多岁，他们能够成长，他们有能力改变，他们面临的问题和我一样。

可现实是，他们快60岁了，面临着身体机能退化，头发花白，找工作会被嫌弃，每个近亲死亡的消息传来都会唤起他们的死亡焦虑...

这些都被我忽略了，我沉浸在自己的悲痛中，无法自拔，以为这就是世界的全貌。

突然间我发现，每个人都有自己的局限，自己的课题要解。

他们的课题，是他们自己的责任。而我的课题，同样是我自己的责任了。

我要百分之百地对它负责。

03

无疑，在一次次的咨询中，有些东西改变了。

可你要问我，是谅解父母了吗？是父母知道曾经对你的伤害吗？还是你回家了，能够心安理得守在父母身边，找个所谓的好男人，有个温暖的家庭？

都不是，我至今还是单身，没有特别强烈的成家愿望。

在内心深处，我没有原谅父母带给我的伤害，父母也一如往常，没有改变太多。

那改变的是什么？

我变得更强大了，不再惧怕什么，相信我可以变好，可以解决问题。

曾经看到一句话，好的心理咨询，是让来访者能够觉察痛苦，带着伤痕生活。

多美好，改变的就是痛苦依然存在，可是我能够正视它，这并不妨碍我热爱生活，去徒步练琴，做自己喜欢的事。乐在其中，成为自己、自我实现。

网上看到很多朋友们，想通过心理咨询变得幸福，逃离痛苦。

可痛苦这东西，你越逃离，它越找上你。

正视它，超越它，才有可能觉察到幸福。

而学习心理学，得以收获不同于以往的人际关系模式，去了解自己，成长为真实的自己。

作者：来访者三悦

编辑：Lilith

图源：Pexels

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