十堰心理健康：自己没被爱过，就给不了别人爱?

“我从没有真正夸过别人，为此我很痛苦。”

我的一个朋友跟我倾诉着他最近的烦恼。

有了孩子以后他更加努力地工作，为了让孩子有一个好的生活环境，我能看出他真的很爱他的儿子，每次我们聊到他儿子，他都是满脸的骄傲。

“聪明又懂事，运动能力非常出众，随我哈哈！”

但是随着儿子长大，他突然发现一件事，他好像从来没有真正夸过任何人。

有一次在教育完儿子之后，儿子对他说，“爸爸，为什么你总是批评我，从来不表扬我呢？”

这句话对他触动非常大，他陷入了反思，好像自己从来没有真正夸过别人，对儿子、对家人、对同事、对朋友，都没有。

明明对方做得很好，明明是“此处应该有掌声”，但是他就是不想去赞许、去表扬、去夸奖，就像被异物堵住了喉咙，不说觉得不合适，但是说了会让自己更难受。

以前在公司同事们最多会觉得他是一个比较严格的领导，但是面对自己最爱的儿子，简单的一句夸奖的话，为什么都说不出口呢？

01

自己没有的，自然也给不了别人

随着越聊越深，他开始回忆起小时候，好像这个样子跟自己的父母如出一辙。

他的父母都是大学教授，所以平常对他的要求非常严格，即使在班里考了第一名，爸爸也会说，“不要骄傲，这点成绩算什么，下次努力得年级第一！”

即使被211院校录取，跟父母一样成为了大学老师，回去跟妈妈报喜时，妈妈也只是淡淡的说了句“继续努力，好好干。”

至今他还记得，他一次次拿着优异的成绩，去跟父母讨要“表扬”时，父母冷冷的回复，让他一次次失望的感受。

自己从小最大的愿望就是能被父母好好表扬两句，而现在自己却也变成了一个不会说别人好的人。

他不明白简简单单一句“你真棒”，为什么从他的嘴里说出来就这么难呢？

我跟他说，真心的赞许别人，并不是一件简单的事，尤其是在自己从没有得到过夸奖的时候。

“自己有的，才能给别人。”这是一个人人都懂的道理，我们的情感上也是一样的。

如果我们从小没有得到过夸奖，那怎么可能真心地去夸奖别人呢？

我明白你当时的感受，“我都没有被夸奖过，为什么要让你得到呢？”

我们每个人都是一样的，只要先满足自己，让自己有了，才可能去给别人，自己内心是匮乏的、缺失的，那是不可能有能量给予的。

我曾经见过一对情侣，女孩想让男孩对她说“我爱你”，但是男孩最终憋红了脸，也没能说出那三个字，最后因为这件事，女孩闹着要分手。

有时候并不是因为羞于表达，而是自己从小没有得到足够的爱，所以也无法给别人爱。

我想即使被迫说出了“我爱你”这三个字，男孩的心里也是非常难受的。

虽然这会让女孩很高兴，但“你高兴了，我却很难受”，那两个人的关系就会不平衡，从而引发后面更大的问题。

所以能真诚夸奖别人，前提是自己也被夸奖过；能给别人带来快乐，前提是自己是个快乐的人；能对别人表达爱，前提是自己是个充满爱的人。

不然真的“给不了”。

02

我很难过，我也要让你难过，你才能理解我

还有一种“给不了”的情况，常常发生在伴侣吵架中。

明明知道服个软、说句好话，就能让对方满意，就能阻止一场像核战争一样的战斗，但是我偏不，我就是要来“硬的”，到最后就是吵得昏天黑地，没完没了，两败俱伤。

双方都冷静下来之后，一方说，“其实刚才你跟我说句好听的，撒个娇，卖个萌，我就也软了，为什么就非得要硬刚呢？”

另一方也不明白，自己当时为什么这股气就这么大，其实自己当时也想过，撒个娇肯定就没事了，但当时“气氛都烘托到这了”，自己也停不下来了，好像吵什么已经不重要了，目的就是想要让对方难受。

没错，这么做的目的跟吵架的内容毫无关系，就是想让对方难受。

“我这么难受，我也要让你难受，这样你就可以感受到我的感受，理解我有多难受了。”

这才是偏不服软一方心里真正想要的，吵什么不重要，谁对谁错不重要，重要的是，你能懂我。

为了让对方能理解自己现在的感受，潜意识会故意攻击对方，让对方和自己一样难受，好像这样我们的心才是互通的。

但是在这种情况下，不但不会让对方感同身受，还会激起对方防御抵抗的心理，结果很可能是两个人越吵越厉害，结果不欢而散。

好的情况可能冷静下来彼此原谅，但也有太多人大吵一架后就再也没能回到以前。

这并不是谁故意要攻击谁，我们心里都住着一个任性的孩子，在没有满足自己的情况下，是没有能量去照顾别人的。

所以只有先把自己的心填满，才能够真正地想去了解别人。

“但是我的父母已经六七十岁，我不可能再去改变他们了啊？”

是的，我们很可能没法追根溯源，找到小时候剥夺我们应得的那份爱，不过没关系，这份爱可以自己给自己。

前提就是先要看到自己，了解自己。

我们现在的社会发展太快了，很多人都忙到无法看到自己，看到都是外面的东西，我要升职要加薪，事业有成，有车有房，儿女双全。

问身边的朋友“你缺什么”，基本上回答都非常一致，“我缺钱”。

有了钱夫妻就不会吵架，有了钱我就不会在生气，有了钱孩子们就会幸福快乐，但事实真的如此吗？

钱可能会让你在一定程度上减缓压力，有个好心情，但那句说不出的表扬，说不出的爱，自己心里缺的东西，是无法用钱来填满的。

当我们发现这件事的时候，也就是真正开始审视自己内心的时候，发现我们的内心竟然如此匮乏，如此需要爱。

那么，我们就静下心来给自己一些爱吧。

多去感受身边人给我们带来的善意，关心，爱护，哪怕一点点，也可以吸收到心里。

一天下来打开记事本，记录一下今天别人给我的爱，同事猫猫中午请我吃了食堂，虽然只有15块；儿子愿意跟我分享他在学校的事情，虽然可能是跟同学打架的事；甚至还有开车进小区的时候，另外一辆车停下来让我先过……

多去做一些满足自己的事情，而不是一味地去满足别人，找一些生活中属于自己的仪式感，小确幸。

可能是街转角的一家超好吃的小小的包子店，可能是周五下午一杯放纵的珍珠奶茶加椰果，也可能是小时候撒泼打滚爸妈也没给买的奥特曼……

总之，给自己一些和内心独处的时间，撇开那些外面世界的东西，仔细地感受，你会发现今天我的心里又多了一些爱。

当爱积攒到一定分量，有那么一天，就会发现自己好像也有了能量去给别人爱。

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