十堰心理服务：伴侣有这1个行为，一定不爱你

1、自恋型伴侣

这种类型的伴侣偏执、好面子，极度地以自我为中心。

在关系里，他们只在乎自己的感受，争吵时根本不会顾及伴侣的情绪。

冷暴力只是他们获得掌控感的手段之一。

对方会通过沉默的方式来逼迫你扮演恋爱里的坏人，以此来全身而退。因为先提出分手的人，往往要承担更多的道德谴责。

有时，他们甚至会将你的愤怒、你的茶不思饭不想当成是自己的胜利。

只要你难受了你不开心了，ta就觉得目的达到了。

对自恋型人格来说，冷暴力是一种带有惩罚性质的暴力。

图源：pexels

2、回避型伴侣

这一类型的伴侣在进入亲密关系后，往往会突然冷静下来。

因为他们早年有过被忽视、被抛弃的创伤，所以当他们和伴侣逐渐亲密起来后，会对这样的情境感到陌生。

一方面是不知道如何面对这种亲密。另一方面，他们担心太过依赖后会像童年那样被伤害。

回避对他们来说，是一种自我保护的方式。

和自恋型人格不同，回避型伴侣能够认识到自己在伤害对方，但是他们无法让自己做到积极沟通。

曾经有回避型的朋友这么形容：

“其实我在回避冲突的时候，内心很恐惧，非常渴望对方能在意懂得自己的感受。

对自己也很无语，有点自我攻击的感觉，觉得心里憋着一口气上不来，快窒息了。”

他们习惯用回避的态度去面对问题，但又希望回头时你还在。

玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在著作《冷暴力》中提出了一个基本原则：

停止为自己辩解。

因为施虐者的言语中充斥着以最大恶意说出的谎言。任何解释、辩护只会让你陷得更深。

只要有一点说不清楚，或者说得不对，即使是出于好意，都可能被对方拿来反击，情况对你更加不利。

你一旦开始解释，无论说什么都会被当作武器弹药。

除了不要自证，还要停止自我攻击。

要明确是你们的相处模式出了问题，而不是你做错了什么。

2、判断自己面对的是什么类型的冷淡

回顾自己之前的感受，理性分析自己面对的是冷处理还是冷暴力。

你可以问自己以下这些问题：

• 这种沉默是否经常发生，并且持续时间很长。而且事后对方也不愿主动与你交谈？

• 是不是通常只有你道歉或者恳求，这种冷战才会结束？

• 和以前相比，你是否已经做出了很多改变，避免陷入沉默的处境，但对方依旧一脸冷漠？

如果以上问题的答案是肯定的，那很大概率面对的就是冷暴力。

但我们还需结合日常相处进一步判断，对方是在操纵你，还是控制不住地回避。