十堰心理服务：你感受过真正的被爱吗？

当来访者哽咽着说出“我不知道该如何爱自己”时，我看着他微微颤抖的双手，仿佛看见了一个在情感荒漠中跋涉多年的旅人。

他的困惑如此真实，却又如此普遍——在这个追求完美的时代，我们似乎都忘记了如何善待那个最该被善待的自己。

“你不知道爱哪一个自己呢？”当我抛出这个问题时，他顿了顿，好像往内探索了一下，但也只是半秒钟，就又飘走了：“老师，我该怎么办？我该怎么办呢······”

这种逃避如此熟悉——我们总是急于寻找解决方案，却不愿直面问题本身。

但我继续看着他，专注、温柔、坚定地跟他说：“嘿，你还没有回答我的问题。”

他愣了一下，好像我从来没有问过一样，我又再问一次：“你没有办法爱哪一个自己呢？你最想爱你哪一个自己呢？”

他稍微回来了一下，看着我，然后又低下头，带着一点点羞愧的感觉跟我讲：“老师，在我7岁的时候，妈妈就离开了······

我不知道在那天我为什么没办法哭出来，在去火葬场的路上，所有的家人亲戚朋友都在说我，为什么你不哭，你真不孝，你是一个怪物，你是妈妈的克星······”

听着他这么说，一阵悲伤从我的中心涌起，我对面前这个人的解离有了更多的理解。

在母亲的葬礼上，他因为哭不出来而被贴上“怪物”的标签。这个创伤性记忆像一堵墙，将他情感世界的一部分永远隔绝在了童年。

每一个解离的部分，都代表着在早年资源匮乏的时候，他没办法面对······

一个7岁的孩子，面对妈妈的离开，这是一种无法承受的痛，在那个当下，他只能把情感关闭上。

解离，作为短期的策略，它是行得通的，它使人们能够承受在那一刻根本无法承受的体验。

但如果发展为长期的症状，就会产生很多的问题，例如，习惯性地游离于自身之外，并对此完全没有意识。

可是生命会一再地拿砖头去敲你，就像这位案主所呈现的症状。

长期的解离状态让他既无法爱自己，也难以相信他人的爱，他没法放松、享受、愉悦地和生命中的一切事物在一起。

而今天，一个温柔的转折正在发生。每一个解离的地方，都是一个曾经没有被爱的部分开始回来了，所以，欢迎，欢迎······

我们必须带着很多的尊重、温柔，对那个曾经被负面对待、被非人性对待而不得不离开的部分说：“Hi，Hi，回来，回来，来我这里，我把你带回我的生命里······”

在那个等待回来的地方就是疗愈发生的地方。

然后我们一起做了件特别的事情：邀请那个“不会哭的小男孩”回家——

“Hi，我看见你了。那个被说成怪物的小男孩，那个不知道该怎么表达悲伤的孩子······欢迎你回来，欢迎，欢迎······”

当来访者第一次对内心的这个部分说出“欢迎”时，他的肩膀突然松了下来，深深地呼出一口气：“老师，我觉得我能喘气了。”

这句话如此简单，却又如此深刻——真正的疗愈不是变得完美，而是重新获得「存在」的勇气。

突然在那个地方，直觉地有一句话冲出来，我看着他说：“活着真好，活生生真好，能够呼吸真好，能够喘气真好，活着真好······

我很遗憾，在你年龄很小的时候，有某个部分也跟着你妈妈死去了，但我很高兴，“他”今天活过来了······”

他深深吸了一口气，又缓缓呼出——这个简单的动作，此刻却充满了生命的力量。

“活着真好······”他轻声说道。这句话像一颗种子，落在心灵的土壤里。

我看着他，想起了我们共同的这段旅程：从「我不知道如何爱自己」的困惑，到「欢迎回来」的温柔接纳，再到「我就是爱」的觉醒。

曾经我们以为，在那里，我需要等待一个人来爱我。

但是当你能够为自己这样去做的时候，在你内在最深的地方，你会有更深的领悟——

原来，我一直在等待那个来爱我的人，是我自己。

我不再索爱，我就是爱；如果我需要爱，我可以带给我自己；如果其他人也给我爱，那就更棒了，那是一份礼物，但就算没有人为我这样做，我也可以先为自己做。

这不是终点，而是一个全新的开始——一个学会爱与被爱的开始。

当我们成为爱本身，我们也能够回答最初的那个问题：是的，我感受过真正的被爱。

我就是爱的源头——我不再需要四处寻找爱的证据，因为我自己就是爱的化身。

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