十堰心理督导：家庭中未处理的负面情绪会流向更弱小的人

作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑 /十堰柏和心理 邹悦

有一位女士过来咨询，她说自己总是控制不住去干涉孩子的生活和学习，即使她觉察到了没有必要那么严的去管教孩子，但她还是控制不住的会去做这件事。她说，每次看到孩子没有按照自己的意志去做事，就会感觉到很焦虑，还有一股深深的愤怒，责骂孩子后又会觉得有点后悔。

其实这位女士不是因为孩子不听自己的话而焦虑，而是因为她性格本身就焦虑，所以她才会借着孩子的一些行为去释放自己的情绪。很多没有接受过心理咨询的家长可能自始至终都没有意识到，这是家长自身的问题。

德国精神分析师苏尔茨认为，一个人身上的压力越大，就越容易发展成隐性的攻击性，而不是开放的攻击性，一个人容易把从别人那边感受到的攻击性转移到比自己更弱的人身上。

在家庭系统中存在这样一个现象，某一个家庭成员感受到压力和焦虑最终会流向家庭中最弱小的那个人身上。原因很简单，弱小的人更安全，不会反击自己，通常孩子可能就成为了这个隐性的受害者。

有一些男人在外边承受了工作压力，然后就会把这种负面的情绪转移到妻儿身上。心理学中有一个防御机制叫做转移，将自己的坏情绪转移到别人身上。无论是家人还是下属，情绪的转移对象多是比自己弱小和弱势的，以此来缓解自己的压力和焦虑。

这就好像击鼓传花，把负性情绪传给别人，自己就变轻松了。这样做会造成几个后果：孩子是家庭中相对弱小的那一个，孩子承受了家人无意识的情绪转移，而他又找不到更弱的人将这种负性形式转移出去，这个孩子可能在学校里挑选比自己更弱小的人去欺负或者是虐待家里的宠物，这个现象在心学里又叫“踢猫效应”。

如果这个孩子的道德感很高，他不忍心去伤害其他人，大人转移到这个孩子身上的负面情绪会累积到孩子的内心里，时间长了，这个孩子有可能会出现焦虑、抑郁甚至更严重的精神障碍，这在心理学里叫做“攻击性转向自身”。

面对外界所传递过来的父亲情绪，我们该怎么办呢？

• 不要随意接受外界传递给你的不合理的情绪投注。比如你给我气受了，而且还就是单纯的情绪发泄，那就让这股力量从哪儿来，还要回哪儿去。我不会莫名的白白地承受你的负面情绪。

• 学会管理好自己的负面情绪。如果你接受了来自于别人的负面情绪的投注，现实中又没办法反抗，那就要通过倾诉、心理咨询，甚至是抱怨，将这些负面的情绪投注导向外面。

• 学会觉察自己的情绪变化。你向孩子发火时，你要区分你是有意识的教育孩子，还是控制不住的向孩子发泄情绪。

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