十堰柏和心理：对楼上的噪音敏感很可能是这个心理原因

作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑 /十堰柏和心理 李倩雯

住楼房的朋友们往往会遇到一件麻烦事儿，就是楼上的邻居产生的噪音。楼上小孩嬉戏打闹的声音，穿着拖鞋走路的声音，拖动家具的声音，时间长了就会让楼下的邻居不堪其扰。

对于好沟通的邻居，这个事儿还好解决，但是对于不好沟通的邻居，还可能上升到装镇楼器报警。

但也有一些住楼上的邻居感到挺无辜的，就怕影响到别人，铺了地毯，换了软底拖鞋，不敢随意挪动家具，而且尽全力管好自家的小孩，但依然有楼下的邻居不依不饶的上来投诉有噪音干扰。

今天我们换一个角度探讨一个与心理学相关的因素，有一些邻居对细微的噪音感到很敏感，是怎么回事儿？

我记得我在中考前那段时间高度紧张，晚上入睡很困难，基本上每天都要折腾到晚上12点以后，但是越想睡着却越清醒。

当时我躺在床上翻来覆去的想着，自己为什么睡不着？后来我想来想去，觉得可能是墙上挂的挂钟发出的滴答声。

我越是这样想，越会不由自主的注意到墙上的挂钟发出的滴答声越明显。最后为了让自己顺利入睡，我就爬起来把挂钟里的电池抠掉了。

在中考完了以后，挂钟还是那个挂钟，依然每天发出滴答的声音，但是我似乎好像注意不到这个细微的响声。

这就是一个典型的焦虑情绪状态。人越焦虑越难以入睡，这个焦虑有可能来自于生活中的学习问题、交际问题、工作问题、情感问题等等。

当人们越是辗转难眠，越是焦虑的时候，人们就更容易去给自己找一个归因，给自己一个合理的解释。当时的我可能忽略了，其实是中考这件事情让我睡不着觉，而不是闹钟发出的滴答声在影响我入睡。

除了焦虑以外，失眠、抑郁、躁狂也有可能使人们对微小的声音感到不耐受。比如正处在焦虑抑郁的人特别怕吵，这个时候如果朋友找他们出去玩，他们更愿意去青山绿水中，而不是去喧闹的街头。

我常听到一些因为焦虑抑郁导致无法上学的学生反映，除了考试压力、排名压力以外，下课的时候教室里喧闹的声音也让他们压力倍增。对细微的声音感到敏感的另外一个原因也有可能是自恋受挫。

例如邻居偶尔弄出一些噪音，我们去找邻居交涉，邻居注意了很多，保持了一段时间没再发出明显的声音。后来有一次邻居家来客人了，又发出了噪音，这原本就是很正常的事情，这个时候楼下的住户就会有这样一种感觉，我明明已经耐着性子跟你交涉了这个事情，你怎么还发出噪音？

你压根儿就是不尊重我，你一定是觉得我这人好欺负，最有可能让楼下的邻居产生强烈的自恋、受挫败的感觉。当这个情绪感受一旦产生，他就不会去留意邻居保持安静的时候，而是会刻意关注邻居发出噪音的时候。

当这种有针对性的关注一直被强化，于是就会产生自恋性暴怒。此时的噪音是不是真的已经大到影响到我休息，这已经不重要了，我更关注的是你不尊重我，你无视了我的存在。

对于细微的噪音感觉到无法耐受的朋友，应该留意一下自己是否出现了上述的心理问题。有一个简单的办法来测试一下楼上的声音是否已经超出了正常的范围。

你可以让家庭的其他成员一起来听一下，如果家庭其他成员认为这个声音没有影响到他，而只有你对这个细微的噪音感到敏感的话，那多半就是你的心理状态出了问题。

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