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十堰心理咨询：教你如何1分钟获得幸福感
来源：柏和心理服务中心 发表时间：2013-10-05 浏览次数：226次
1.买下那尊你喜欢但又觉得没什么实用价值的瓷偶雕塑吧，幸福无价。
2.天气转冷的时候，发个关怀的短信给好久不见的老友。
3.多花一分钟把他爱吃的水果切成易于入口的小块。
4.通过网络或电话查询第二天的天气预报，为家人准备好必需用品。
5.发怒之前，再多想一分钟，看还有没有什么更好的解决办法。
6.看比赛的时候，为谁是赢家打一个赌。
7.认真地为某件事与人争个究竟。
8.每周至少全家去散步两次。
9.大声朗诵一首隽永的小诗。
10.把感动自己的邮件，转发给10个好友。
11.报名参加一次公益活动。
12.周未留出某段时间来什么都不做，让心灵放空。
13.在最烦躁的时候，闭上眼什么都别想地深呼吸五次。
14.设计一个可行的小小梦想，告诉家人并准备努力去实现。
15.每周至少学习一个新观念。
16.制定一个家务日程表，这样不会让自己觉得每天有做不完的家务，在学习、工作上也是如此。
柏和心理 让幸福从心开始！
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