十堰心理咨询师：敏感又拧巴！回避型人格分析

十堰柏和心理 曲鹞奇
   在关系中有这么一种人:敏感、内向、不管认识多久，总是熟不起来.你不找他，他也不找你，这种人可能是回避型人格。
   回避型人格，因为从小自卑、生性胆小，他们对人际间的冲突非常回避。当他们与人在交往中感觉到一点点的不舒服，就会中断关系，缩回到自己的壳里。这一点点的不舒服，还不仅限于我们日常理解的吵架争执。哪怕是一件小事，你请他出去玩、帮你办件小事、你对某件事提了不同看法。普通人遇到这种情况就会大方的讲出来，但是回避型，害怕冲突，他不敢表达想法，于是他就不理你了。

 甚至是你短信里的关心、问好，都可能引发他们的心理负担。在普通人眼里正常的寒暄，到了回避人格的眼里就变成了一桩复杂的内心戏。他只想自己呆着，他不想回应，但是又得为不回应。找个理由，理由找又找不好，算了，还是不回应。
     有的人耐心还挺好，遇到回避型的。突然间躲起来了，就会想问问原因到底怎么了？但是回避型的人高度自卑，安全感很低，这就导致他们不敢把自己的真实想法讲出来。所以他们通常是中途突然间中断沟通。不做解释。

因为回避型对自己极度自卑，当你向他们表达出善意时，也会引发他们的不安全感，因为从小的家庭环境经常遭受父母的打压，忽视责骂。这会让回避型从小就感受到自己不被父母爱着。当有一个人破天荒地向他们表达出善意时，回避型会觉得我连我自己都不爱，你怎么可能来爱上我？我们常听说的“性单恋”，就是这样的例子，我可以单方面喜欢你，但是你要是对我回应了，我就逃走。
   回避型人格的恋爱几乎会把另外一方逼的抓狂。即使他们也有对爱的渴望，但是当他们觉察出内心里对爱有渴望，非但不是深入关系，反而会拼命压制自己的念头。因为他害怕在与他人构建关系后被伤害。

有人与人格回避者打交道都会有这么一种感觉：在恋爱的前期，回避的人在关系中也挺正常，但突然间这个人就完全冷淡下来，对消息不回应，态度也像变了一个人。这与pua中的“间歇性奖赏”和NPD当中的“把他人当工具”是有区别的。恰恰是你们关系的顺利深入，会让回避人格感觉到恐惧。所以他们及时打住了，但丝毫没有顾及到另外一方的感受。
    与回避型构建关系是非常累的一件事。回避型随时中断关系，这是他已经掌握的非常熟练的手法。但是普通人就会觉得关系还是应该有及时的修复。这就使很多普通人在与回避型的沟通中要绞尽脑汁的想着：不要踩到回避型的雷！要怎么保护他？不让他受伤？

或者是在与回避型的沟通中，普通人会产生自我怀疑，我是做错了什么吗？说错什么话了？才让他突然无预兆的不理我了。在与回避型恋爱中，有的人被无预兆性的中断关系。就会抓狂，然后找回避型问个明白，但是回避型有可能更加的恐惧并缩回到自己的巢穴里。

    曾经我们在视频里讲过回避型人格，并不是退回到自己的壳里，就不容易受到伤害，反而更容易吸引攻击。他们在关系深入或者遇到冲突或者心情不好的时候缩回到壳里。很容易被其他人视为：操纵情感的、清高的、看不起人的举动。这样的人在学校、单位里极容易被针对，到最后导致无法上学、上班。
   那么在与回避型沟通中要掌握什么办法？我这边有一个形象的例子：你买一只宠物龟回家，乌龟到了陌生环境非常恐惧就会爬到家具底下。然后缩回到壳里，任凭你怎么叫唤他也不出来。这时候你不要管他，它自己适应了环境，感觉到有冷热饥渴的需求了，就会慢慢的从沙发底下钻出来。但是你看它出来了以后立刻想跟它互动，它有可能会再次退回到壳里。

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