十堰心理培训：为什么吵架时说不出话？事后脑补对白

作者：十堰柏和心理 曲鹞奇

    在我咨询中，经常有来访者问到同一个问题：跟人吵架时，大脑空白，还会紧张发抖，语塞，总觉得没有发挥好。等吵完冷静下来事后又疯狂的脑补吵架时的对白。回头想想自己的表现。往往懊悔不已。
   今天我们从心理学角度来分析一下这个问题。那些在吵架时会语塞的人，在童年时与父母发生争执时，经常处于被打压的状态。有的家长对孩子的管理很严格，当孩子出现与家长不同的想法时，争执几句也是孩子正常的成长信号。但是父母会觉得自己的权威和控制感被冒犯了。这时候父母会拼命的打压孩子辩驳。当孩子委屈流泪时，家长甚至会大声呵斥不允许孩子哭。

    幼小的孩子缺乏力量，又需要依赖父母。孩子在这种经常性的强压之下。虽然满心的委屈、愤怒、恐惧、但不敢表达自己的想法。在这种长期的关系互动下。孩子以后只要遇到争执吵架，他童年时的内心创伤记忆被激活，就会进入到一吵架就词穷、语塞的应激状态：大脑空白，身体发抖，声音发颤却说不出一句话。等到争执过后，脱离那个应激环境。情绪也趋于平稳，恢复理智，才知道要如何辩驳。但争执已经过了，你总不能拉别人回来再吵一架。
      这种人由于不能直面冲突，事后越想越气，又错失反击的机会，往往会让自己生闷气，这种压抑的愤怒很容易反噬自己。比如出现抑郁、社交障碍或者身体疾病。
     

如何改善这种问题？

第一，要提前做好心理建设，当别人对你不敬时，要提前准备好反击的话语，到时候就不至于大脑空白。

第二，事后你觉得不对，也不要碍于面子，该反击就反击，晚点反击好过不反击。  

    第三，管教孩子要讲究过犹不及，把孩子管的百分百的老实、怯懦，孩子出了社会还是会老实、怯懦。

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