十堰心理测量：孤僻、敏感、自卑、脆弱：解读回避型人格障碍

作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑/十堰柏和心理 邹悦

在心理咨询工作中，我常常遇到这样一类孩子。他们在学校中因人际交往困难而感到焦虑，甚至不敢去学校或出门。他们对成绩的波动异常敏感，对社交活动表现出明显的回避，面对任何具有挑战性的事情时，常常心生畏难情绪。这类孩子在幼年或童年时期，往往就害羞表现出、孤独、害怕见陌生人等倾向。

而当他们成年后，这些问题会对他们的社交和职业功能产生极为不利的影响。他们常常觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，认为自己在各方面都不够优秀，因而显得过分敏感和自卑。这种低自尊加上过度的敏感，使他们总是担心自己会被他人拒绝，从而难以在社交中建立亲密关系。

根据《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5）对回避型人格障碍的描述，这类患者通常具有以下特征：

一是很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害；

二是除了至亲之外，几乎没有好朋友或知心人，或者仅有一名；

三是除非确信自己会受到欢迎，否则一般不愿参与他人事务；

四是行为退缩，对需要人际交往的社交活动或工作总是尽量逃避；

五是心理自卑，在社交场合中常常缄默无语，害怕惹人笑话或回答不出问题；

六是敏感羞涩，害怕在他人面前露出窘态；

七是在面对那些普通的但不在自己常规之中的事件时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

心理学研究表明，回避型人格障碍患者所具有的羞耻感，可能源于童年时期的内心经历和父母的训斥。如果孩子在成长过程中经常遭受父母的嘲笑，他们就会将这种屈辱的经历内化，形成低自尊和自我否定的心理倾向，进而认为自己是不值得被爱的，也不相信会真正得到他人的爱。

此外，父母的过度保护也可能导致孩子形成回避型人格。过度保护意味着孩子从小缺乏锻炼交际、独立和应对挑战的机会。在与其他小伙伴交往时，他们往往会显得格格不入，从而导致社交上的回避。同时，过度保护还会给孩子传递一种信息：这个世界并不安全，任何事情、任何人都可能带来危险。这种观念也是导致孩子形成回避型人格的重要原因之一。

原家庭生的关系模式同样会对孩子的人格形成产生重要影响。例如，许多恐婚、不婚群体在回顾自己的成长经历时，往往都能在原生家庭中发现父母关系不和的影子。家庭中频繁的冲突、争吵和暴力等行为，可能会使孩子对人际关系产生恐惧和不信任，进而影响其人格的健康发展。

人格的形成是一个长期的过程，正如俗话说的“江山易改，本性难”。移因此，人格障碍的改变也需要一个长期的过程。对于回避型人格障碍患者及其家属来说，他们需要认识到改变的困难性，但同时也不要放弃希望。在下一期的内容中，我们将探讨如何改善回避型人格障碍。

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