十堰心理咨询：怎样拥有年轻的能量？

中老人：怎样拥有年轻的能量？

 

 

 

拥有年轻的心
　　拥有年轻的心不是年轻人的专利，中老年人也可以拥有这样的心情，但很少有人可以做得到，确实不是一件容易的事情。
　　只要拥有一颗年轻的心，生活会充满希望。把你交给阳光，感受着阳光的温暖；把你交给春天，让你的梦更加美丽。拥有一颗年轻的心吧，让你的心跳永远变得有旋律，让你的生命变得有意义，让你的心不会变老，越来越快乐、幸福。

     

保持乐观开朗的心情，一切的事情用一颗平凡的心对待，你会发现自己永远都是那么的年轻。
　　拥有一颗年轻的心吧！拥有一颗年轻的心，你就会快乐。
　

　拥有健康的体魄
　　拥有健康的体魄是一件很幸福的事情。人人都渴望健康，人人都渴望长寿，人到老年，尤其如此。但是有许多因素直接或间接影响着老年人的健康水平，而健康水平的高低又关系到老年人的生活质量。因此，要提高老年人生活质量，必须重视影响老年人健康的自然因素和生活因素。拥有健康的体魄和平常的心情，不仅是年轻人的追求，更是老年人保持的常态。
　　老年人走家串户，寻朋访友，少不了走路、登楼梯，这样既可活动四肢，放松筋骨，达到强健身体的目的，又能在海阔天空的闲话家常中解除精神疲劳。
　　

多拥有一些情趣和爱好
　　老年人往往会出现生活变得枯燥乏味、缺乏情趣、阴暗抑郁的现象。而那些退休前就有广泛爱好的老年人则不同，工作重担卸下后，他们反而可以充分享受闲暇爱好所带来的生活乐趣，有滋有味，不亦乐乎，自然不易出现心理异常。
　　老年人可以经常和年轻人聊天、下棋或者做一些适当的活动，也可以和你的孙儿、孙女嬉戏玩耍。老年人如果人际交往广，又善于结交新朋友，心境就会变得比较开阔，心情开朗，消极情绪就不易出现。

 

 

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