十堰广播FM92.0车城夜未央：成年人的崩溃

成年人的崩溃只敢留给深夜。

你有多久没舒服的睡一个好觉了？

曲鹞奇：我上一次超过48小时的休假还是在过春节的时候。只有春节的时候来访者预约的概率才是最小的。平时周末基本没有休息过，只有五一、端午这样的国家法定假日可以象征性的休一天。而且手机必须要24小时开机。

远方：为什么会这么忙呢，连正常休假的时间都没有。

曲鹞奇：因为心理咨询工作面对的都是心理上有困惑的客户，他们的情绪出现问题不会挑日子，说不舒服，可能就需要及时的心理干预。当他们的情绪出现强烈波动性，不大可能等到我们中心放个假、等正常上班时再过来。有好几次都是深夜里被值班电话闹醒，来访者一定要来见咨询师，没办法。就只能赶紧赶到机构里。你刚才说舒服的睡一个好觉，对我来说挺奢望的、能够确定第二天没什么事，可以放心睡懒觉的机会可能几个月才有一回。

在网上看到一个网友的倾诉：陈安为了不跟女朋友异地，一腔奋勇地跑到女朋友所在的城市，当了一个快递员。

购物节那段时间，他突然在凌晨跟我开了一个视频，尽管他将镜头放在车顶，不让我看到他的脸，但我还是在接通的那一瞬间，注意到了他眼睛里的泪。

那天他送快递，因为快递太多有一个包裹被延误了三个小时，结果被客户投诉，扣了一百五十块钱。他说那一百五十块钱是他一天所有的收入，而那个月刚刚过去一半，他已经被扣了近八百块钱。

他说：" 我没什么想说的，我就是想哭。" 为了将扣掉的钱赚回来，他不得不送快递，从早晨再送到凌晨。为了能多分一些快递在自己手上，他必须每天六点起床，没有双休，拒绝节假日。

那天，陈安被扣完钱后不敢回家，怕女朋友看到他狼狈的样子，在外面晃荡到凌晨两点，又怕打扰女朋友休息，所以直接倒在沙发上睡了一晚，第二天早上他女朋友还没起床，他就又匆匆出门了。

我不知道该怎么安慰他，生活不容易，只能跟他说我们都得挺下去。小时候我们的父母会叫我们起床，催我们睡觉，但长大以后，没有人撵你睡觉，却有生活叫我们起床。

曲鹞奇:其实没有一个人的生活是可以一直从容的度过，看似很成功的人可能都经历过生活中的狼狈与不堪。我管这样的处境叫人生的“至暗时刻”

郭德纲自己说过刚入相声行时，一个人在外地，已经2天没吃饭，还发着高烧，身无分文，他把BP机卖了10元钱。买了一点退烧药，和两个馒头。郭德纲还自嘲说：还行，只要能活下来，以后就有着落了。

   郭德纲的徒弟岳云鹏进去德云社前在一家饭馆里当服务员。有一次上菜慢了。被客人骂了一个小时，客人还要求免单，岳云鹏直到多年后接受采访谈起这件事情还忍不住哭出来。

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远方：曲老师可以和我们聊聊如何可以避免这些所谓的“至暗时刻”吗？

曲鹞奇：没有办法避免。每到过年的时候，我们会说一些吉祥话：万事如意、一帆风顺之类的。但这只是我们内心中对理想生活的一种向往。而这种期待又有点一厢情愿。因为从古到今，人们试图找到命运的规律、看看能不能绕过某些不顺的时期。但是人们忘了一个词：诸事无常！ 也就是说人们不可能控制所有的事物，总有一些无常的事情会发生。

远方：诸事无常就是说人们没有办法控制事情的全部，那么这个结论会不会令人悲观呢？

曲鹞奇：如果从数学概率的角度来看，如果每架飞机飞行时出现故障的概率是百万分之一。你还会乘坐飞机吗？  我相信每个人都会说没事啊，飞机很安全。有什么不能乘坐的。 那么问题就出来了，飞机的事故概率有百万分之一，为什么还有人敢去做呢。这就是因为心理学中常说的 健康自恋。

  这个概念是心理学家科胡特所提出的。他说人就是因为有了健康的自恋，才有能力去面对一些无常性，或者说是一些小概率的危险。因为健康自恋的人会认为，这个概率这么低。不会被自己碰上。  还有类似的例子就是买彩票，中头奖的概率可能更小，只有几千万分之一。但还是有人去买，因为他们的自恋告诉他们，这个头奖一定属于自己的。  而有的自恋不够的的人，这会把小概率的事情无限放大，他们会认为这种不值一提的事情会被自己碰上，就好比杞人忧天。荣格说过：除非你的内心已经千疮百孔，你才会被击垮。

很多人在经历这种至暗时刻中，深夜里默默的哭。天一亮，收拾好心情继续开始新的一天，其实就是因为自己的健康自恋比较好，他们认为所谓的黑暗时刻一定会过去，一定会越过越好。这就是我们能面对苦难还能活下去的原因，。

网上有一个段子：还有六七个月20后就要出生了，他们看我们就像我们看60后。

 90后似乎已经跟60后一样成为了生活的主力军，他们每天奔波在城市的各个角落，为了梦想，为了生活拼命努力着。

记得刚毕业的时候，室友叫小兵到处找工作，一天有三到四场面试，有时候坐几个小时地铁转公交，只换来面试官一句： " 好~，我们聊完了，你回家等消息吧。 " 可他连整理自己失落表情的时间都没有，又必须面带微笑地去赶下一场面试。

 一整天下来身心俱疲，回到家已经是深夜了，第二天早上醒来的时候手里还攥着没修改完的简历。第二天再重复一次！小兵原本定了早上八点的闹钟，却在六点半就醒了。连生物钟好像都在心疼他，因为只有六点半起床，才能多参加一场面试，也就能多一分，在这座城市生存下去的可能。

 我在学校8点的闹钟，我是八点半起床，现在6点多起了，以前叫醒自己的是闹钟，现在叫醒自己的是生活，生活里的那些难 永远比舒适来得早。

现在的我们，早起根本不需要闹钟，因为生活叫你起床的本事比闹钟还要准。

曲鹞奇：在网上有一句类似的句子是这么说的：每天早上叫醒你的不该是闹钟，而应该是梦想。 这就绕不开一个心理话题--------动力。 除非你内心真的想做一件事情，否则做事就是一种煎熬。古话有云：书到用时方恨少。这话我上学的时候老师家长说了无数遍了。心理明白道理，但就是体验不到这种紧迫感。后来很自觉的学习是在参加心理咨询师的职业考试上。因为这个职业考试的分数决定着我的职业取向。很多人是在经济能力上可以出国时，才后悔为什么当年不好好学英语。我们为什么要在生活中咬紧牙关的坚持一些事情，哪怕是辛苦、困倦也不放弃，就是因为我们对某个事情有发自内心的热爱。你希望自己活出自己喜欢的样子。

  有的家长认为孩子懒惰，我觉得世界上可能不存在真正的懒惰。在学习上很懒的孩子，可能在电脑前连坐一个晚上也不会困。 看似在做家务上很懒的丈夫，可能通宵达旦的钓鱼，乐此不疲的承受蚊虫的叮咬。 所谓的懒惰只是说这个人在某件事上没有动力，而他的动力可能转移到自己有兴趣的事情上了。

那么提升动力要注意两个条件，其一，想压抑一个人的动力，就是一直逼他做这件事。比如一个孩子喜欢画画，家长就把画画当成了一项工作任务，每天按时按点的画，不能开小差。否则家长就会责骂。 那么画画本来是孩子喜欢的，但现在变成了孩子为家长而画，那么动力就被压抑了。

其二是，提升动力就是提升这个人的兴趣。心理学认为如果一个人要提升挣钱的能力，一定要让这个人感受到花钱的快感。你为自己点可口的佳肴、去自己喜欢的地方、买自己喜欢的服饰等等。这个人一定会为了持续体验到这样的快感而想办法挣钱。

前一段时候有个视频很火，百度的大楼凌晨一点还灯火通明，在中关村半夜下班依旧需要排队打车  人来人往 。成年人的觉不是越睡越少，而是牺牲更多的睡眠时间，去拼搏，去努力。

谁没在深夜里痛苦挣扎过，我经常能在深夜的朋友圈里翻到孤独和梦想，也常常能在清晨看到诗和远方。

我相信你会前程似锦，也坚信你的未来可期，在深夜的朋友圈能翻到孤独和梦想，也能清晨看到希望和笃定。但晚上再好看的月亮，也美不过清晨的太阳，所以好好睡觉，把奋斗留给白天。

无论多美的妆，都要在天黑时卸掉，无论你今天过得多么糟糕，都请你在夜幕降临的时候回家。把今天画上句号。

我知道，生活还有一大堆的难题等着你去解决，除了争分夺秒你别无选择，但  生活的难题永远一个接着一个，而我们每个人只有这短短的一生可以，拥有我们的时光。请你照顾好自己脆弱的身体。

成年人理当努力拼搏，但不该为了拼搏不顾一切，你要明白，你值得拥有最好的未来，但这一切的前提是，你要先拥有一个健康、快乐的自己。

今天听完节目早点睡，晚安好梦！明天又是新的一天

THE END

主持人 远方 介绍：常听人说：生活不只有柴米油盐，还有诗和远方。我是远方，国家二级心理咨询师，如果你是一个清醒地活在自己的心境之中的人，如果你是一个小心呵护着胸中山水的人。我想，诗和远方，都不遥远。

曲鹞奇 介绍： 国家二级心理咨询师，湖北省心理咨询师协会会员、十堰小草义工队心理援助组组长。十堰柏和心理服务中心创办人、《十堰晚报》、《十堰周刊》、十堰广播92.0车城夜未央心理嘉宾

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欢迎听众朋友分享生活的感悟以及关注的心理问题。主持人远方和曲老师会在每晚20:00~21:00 FM92.0车城夜未央与您互动。

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